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糖尿病病程长，并发症风险高，长期用药以及血糖管理导致的压力很容易使患者产生情绪问题，有研究表明，与普通人群相比，糖尿病患者抑郁焦虑的风险是健康人群的2倍，约25%的糖尿病患者存在不同程度的抑郁状况。
针对这一难题，香港中文大学内科及药物治疗学系陈重娥教授在第二届糖尿病数字管理大会上指出，糖尿病管理可通过数字化技术（如cgm血糖监测）与全病程管理结合，实现数据驱动的个性化护理、情感支持及自我管理赋能，从而改善血糖控制、降低并发症风险并提升患者生活质量。具体cgm血糖监测是如何帮助糖尿病患者缓解情绪的呢？我们不妨以首个获得欧盟CE-MDR认证的中国CGM品牌——三诺生物旗下的三诺动态血糖仪二代为例，一起来看看。
情绪与血糖：双向关联
血糖与情绪的关联是双向的：一方面，糖尿病患者在面对疾病压力时，很容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，而这些偏向负面的情绪波动，很可能导致患者体内激素水平变化，尤其是像肾上腺素和皮质醇等应激激素的释放增加，很容易影响胰岛素的敏感性和血糖的代谢，致使血糖管理难度增加。
展开剩余71%另一方面，当患者出现血糖异常或者近期有过血糖异常经历时，十分容易产生焦虑、恐惧等负面情绪，在这些负面情绪的积压下，患者可能会自发进行增/减药物，刻意将血糖维持在一个偏高或偏低的状态以抵御血糖异常带来的压力。长此以往，频繁的血糖波动可能进一步加剧患者的心理压力，并导致病情恶化，影响生活质量，造成恶性循环。
cgm血糖监测如何帮助糖友缓解情绪？
既然情绪对血糖的影响如此之大，那么cgm血糖监测是如何帮助糖尿病患者缓解情绪，进而高效控糖的呢？具体可以从以下几个层面看：
1. 持续性监测缓焦虑：很多糖友的焦虑源于波动较大的血糖值，有时间隔一个小时，血糖可以有3个点的变化，患者不清楚自己的血糖到底什么时候会出现异常，就很容易产生焦虑情绪。而cgm血糖监测能够通过植入皮下的葡萄糖传感器，连续监测皮下组织间液葡萄糖浓度，从而间接反映血糖水平，这种持续性的血糖监测能让用户清楚自己每一时刻的血糖情况，有效缓解焦虑。以三诺动态血糖仪二代为例，这款产品一次佩戴可以持续监测血糖15天，每3分钟自动测糖，且还会自动生成血糖波动曲线，让用户随时随地了解自己的血糖水平与波动情况，并据此寻找更适合自己的控糖方式，从根源处解决焦虑问题。
2. 高/低血糖预警防风险：正处血糖控制初期或者是年纪偏大的糖友，很容易出现高/低血糖现象。由于长期的血糖异常具有很高的健康风险，因此很多糖友会对血糖异常抱有一种恐惧心理，进而产生很大的压力。而像三诺动态血糖仪二代这样的cgm血糖监测设备，具有高/低血糖异常提醒功能，能在用户出现血糖异常时立即提醒，促使患者迅速采取行动，规避健康风险，极大地增加了患者的安全感。相关研究显示，使用CGM将患者的低血糖恐惧程度降低了约3%。
3. 健管师协助更安心：日常生活中，糖友们偶尔会有一些“迷茫”时刻，例如血糖一路飙升却不清楚原因，无法判断某种水果会否导致血糖升高等。此时，一款靠谱的cgm血糖监测设备也能帮上忙，像三诺动态血糖仪二代，就为用户配备了健康管理师、24h客服和专科医生三位一体的控糖服务，用户有任何拿不准的都可以在控糖服务群内发问，并获得专业的控糖建议。此外，这款产品在佩戴5天后还会自动生成AGP图谱，让用户了解自己这段时间的血糖控制情况与对自己血糖影响最大的因素，帮助糖友掌握科学控糖方式，减少因迷茫产生的焦虑情绪。
总而言之，情绪与血糖管理息息相关，糖友们在控糖路上一定要保持良好心态。相较于静态监测－被动反应的传统模式，像三诺动态血糖仪二代这样的cgm血糖监测能让患者看见动态的血糖波动，并及时调整自己的控糖方式，对糖友的情绪与血糖管理意义重大，值得糖友们选择。
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